Treinamento em Mindfulnees Oitava Sessão - Consciência Infinita

 

Chegamos ao final de uma jornada de oito semanas — mas não ao final da prática. 

Ao longo desses encontros, tivemos a oportunidade de **aprender, experimentar, observar, refletir e, principalmente, vivenciar**. 

Falamos sobre atenção, presença, emoções, autoconsciência, relações, compaixão e sobre diferentes maneiras de nos relacionarmos com aquilo que acontece dentro e fora de nós. 

Mais do que acumular conhecimentos, a proposta foi criar possibilidades para que cada um pudesse **levar a prática para a própria vida**. sinceramente grato a cada participante pela presença, pela confiança, pela abertura e pelas experiências compartilhadas. 

Cada encontro foi construído também a partir da contribuição de vocês.

 Espero que aquilo que foi cultivado ao longo dessas oito semanas continue encontrando espaço no cotidiano: **em uma respiração consciente, em uma pausa, em uma escuta mais atenta, em uma escolha, em um gesto de gentileza ou simplesmente na capacidade de estar presente para aquilo que a vida apresenta.

** O treinamento termina. **A prática continua.** Meu agradecimento a todos que fizeram parte dessa jornada. 

**Que possamos seguir com mais presença, mais consciência e mais humanidade.

** Um grande abraço, **João Siqueira da Mata** *Facilitador voluntário e colaborador no desenvolvimento do Programa de Educação em Mindfulness da Embrapa Soja*