O que você trouxe sobre Mindfulness? | Parte 2
Pensamentos não são fatos.
Você já percebeu como, às vezes, acreditamos em tudo o que a nossa mente diz?
Um pensamento surge, nos preocupamos, julgamos, nos cobramos… e acabamos sofrendo ainda mais.
No treinamento de Mindfulness, os participantes refletiram sobre como reconhecer os pensamentos, observar os julgamentos e aprender a não se deixar levar automaticamente por eles.
💙 Não precisamos controlar todos os pensamentos. Podemos aprender a mudar a maneira como nos relacionamos com eles.
Confira alguns dos aprendizados compartilhados pelos participantes e reflita: quantas vezes você poderia viver de outra maneira se não acreditasse em tudo o que pensa?
🌱 A prática continua na vida.
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