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sábado, 15 de junho de 2024

Por que Meditar? Meditação Melhora a Saúde Cardiovascular . Vídeo 38.

 
No Brasil, cerca de 14 milhões de pessoas tem algumas doenças cardiovascular e, pelos menos, 400 mil mortes ocorrem por ano em decorrência dessa enfermidade, o que corresponde a 30% de todos os óbitos no pais. 

 Em continuidade a série POR QUE MEDITAR que tem como objetivos trazer conteúdos, que estimula a prática da meditação, esse vídeo, aborda estudos que mostram que a meditação ajuda na saúde cardiovascular.

sábado, 8 de junho de 2024

Por que Meditar? Meditação Melhora o Aprendizado e Diminui o Défict da A...

 

 Em continuidade a série meditação na prática que tem como objetivos trazer conteúdos, que estimula a prática da meditação, esse vídeo, aborda estudos que mostram que a meditação melhora o aprendizado e diminui os efeitos da atenção e hiperatividade

quarta-feira, 5 de junho de 2024

Dia Mundial do Meio Ambiente

 


Restauração de terras, desertificação e resiliência à seca - 5 de junho de 2024.

O Dia Mundial do Meio Ambiente é comemorado em 5 de junho. Esse dia foi instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 1972, e tem como objetivo principal chamar a atenção de todas as esferas da população para os problemas ambientais e para a importância da preservação dos recursos naturais, que até então eram considerados, por muitos, inesgotáveis.

" Liderado pelo Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (PNUMA), e realizado anualmente desde 1973, tornou-se a maior plataforma global de alcance ambiental. É celebrado por milhões de pessoas em todo o mundo.

 O Reino da Arábia Saudita sediará o Dia Mundial do Meio Ambiente 2024 com foco na restauração de terras, desertificação e resiliência à seca. A restauração de terras é um pilar fundamental da Década das Nações Unidas sobre Restauração de Ecossistemas (2021-2030), um apelo para a proteção e revitalização dos ecossistemas em todo o mundo, o que é fundamental para alcançar os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável. 

De acordo com a Convenção das Nações Unidas de Combate à Desertificação, até 40% das terras do planeta estão degradadas, afetando diretamente metade da população mundial e ameaçando cerca de metade do PIB global (US$ 44 trilhões). O número e a duração das secas aumentaram em 29% desde 2000 - sem uma ação urgente, as secas podem afetar mais de três quartos da população mundial até 2050.

sábado, 1 de junho de 2024

Por que Meditar? Meditação Reduz o Efeito da Menopausa . Vídeo 36.

 

 Em continuidade a série meditação na prática que tem como objetivos trazer conteúdos, que estimula a prática da meditação, esse vídeo, aborda alguns estudos que mostra que a meditação reduz o efeito da menopausa e do estresse.

sábado, 25 de maio de 2024

Por que Meditar? Meditação Previne a Demência . Vídeo 35.




Umas das preocupações que se tem hoje na sociedade é que a medida que a população envelhece e vive mais, aumenta o risco de doenças neurodegenerativas. A boa notícia é que a meditação pode ajudar a prevenir.

sábado, 18 de maio de 2024

Por que Meditar? Meditação melhora o desempenho profissional e a qualid...

 

 Em busca de melhor desempenho profissional e de mais qualidade de vida (dentro e fora da empresa), muita gente está se rendendo à meditação. Entenda por que a prática funciona

sábado, 11 de maio de 2024

Por que Meditar? Meditação melhora a atenção e produtividade no traba...

 

 Muitas empresas tem adotado o método da meditação e observado um melhoria no ambiente de trabalho, melhorando o foco, a concentração e a produtitividade e ajuda a gerenciar o estresses, além de melhorar a criatividade, na tomada de decisão e melhora do sistema imunológica e respostas emocionais.

sexta-feira, 3 de maio de 2024

Por que Meditar? Meditação melhora o foco e o relacionamento no ambiente de trabalho.

 

 A meditação melhora o foco e o relacionamento no trabalho. Especialistas recomendam a prática durante o expediente, porque a prática benefecia não somente o meditador, mas também o própio negócio. Estudos mostram que a meditação pode ser considerada uma ferramenta de gestão capaz de melhorar a atenção, motivação e a produtividade da equipe.

sábado, 20 de abril de 2024

Por que Meditar? Meditaçãoao Invés da Medicação . Vídeo 29.

 

 Em vez de aumentar o poder do cérebro por meio de medicamentos, há evidências crescentes de que esse poder consegue ser aprimorado por meios mais naturais, como meditação e atenção plena

sábado, 13 de abril de 2024

Por que Meditar? Meditação melhora o sistema imunológico . Vídeo 29.



 Mais um vídeo da série - por que meditar. Nesse vídeo preparei um conteúdo que mostra o efeito da meditação no sistema imunológico. Mais associada ao relaxamento e a capacidade de concentração, a meditação passou a ser reconhecida pela medicina nessa década por auxiliar bastante o sistema imunológico de forma geral.

domingo, 7 de abril de 2024

Por que Meditar? Meditação aumenta a resistência a dor . Vídeo 28.

 

 "As pessoas que meditam precisam menos de analgésicos. Elas sofrem menos pela antecipação da dor", diz Grant, que, no cruzamento de dados, concluiu que o hábito de meditar provocou uma resistência à dor 18% maior.

quinta-feira, 28 de março de 2024

Por que Meditar? Meditação combate a insônia e disturbios mentais . Víde...

 
 Técnicas de relaxamento profundo, colocadas em prática durante o dia, podem melhorar a quantidade e a qualidade do sono. É o que aponta um estudo de 2008, do Northwestern Memorial Hospital, de Illinois. Cinco pessoas, com 25 a 45 anos e sofrendo de insônia crônica, foram submetidas a meditação durante dois meses. 
Passaram a dormir duas horas a mais por dia e alcançaram níveis de sono REM mais próximos do considerado saudável.

sábado, 23 de março de 2024

Por que Meditar? Meditação melhora a saúde do coração . Vídeo 26.

 

 "Foi como se a meditação funcionasse como um medicamento totalmente novo e muito eficiente para prevenir doenças cardíacas", afirma o fisiologista americano Robert Schneider, diretor do Center for Natural Medicine and Prevention e responsável pelo estudo.

domingo, 17 de março de 2024

Por que Meditar? Meditação controla o estresse. Vídeo 25.




Esse vídeo trá alguns estudos a respeito do efeito da meditação no controle do estresse. 
Os resultados são supreendentes ! A meditação para quem esta estressado funciona como um remédio.

segunda-feira, 11 de março de 2024

Por que Meditar? Meditação aumenta a longevidade. Vídeo 24.

 
Em continuidade a série meditação na prática que tem como objetivos trazer conteúdos, que estimula a prática da meditação, esse vídeo, traz uma relação de um estudo sobre a meditação e a longevidade.

sexta-feira, 1 de março de 2024

Por que Meditar? Meditação ajudar a proteger o cérebro de doenças psiqu...

 

 Em continuidade a série meditação na prática que tem como objetivos trazer conteúdos, que estimula a prática da meditação, esse vídeo, traz a informação que pessoas com experiência em meditação parecem ser capazes de“ desligar” áreas do cérebro associadas a devaneios, transtornos psiquiátricos( como esquizofrenia) e autismo, segundo um novo estudo de imagens cerebrais feito por pesquisadores da Universidade Yale, nos Estados Unidos. 

 São registrados cerca de 14 mil suicídios todos os anos no Brasil. Trata-se de uma triste realidade, que registra cada vez mais casos, principalmente entre os jovens. O suicídio encontra-se entre as três principais causas de morte em indivíduos com idade entre 15 e 29 anos no mundo. Cerca de 96,8% dos casos de suicídios estavam relacionados a transtornos mentais. 

 Dentre os principais distúrbios que afetam a saúde mental das pessoas em todo o mundo, temos a ansiedade e a depressão. Entre os países das Américas, nós brasileiros, estamos em segundo lugar em um ranking (depressão). Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) alertam que, somente no Brasil, cerca de 18,6 milhões de pessoas sofrem de ansiedade — o que coloca o país no topo do ranking mundial. A boa notícia é que a meditação ajuda a prevenir o cerebro de doenças psiquiátricas, dizem estudos.

sexta-feira, 23 de fevereiro de 2024

Por que Meditar? Meditação preserva cérebro durante envelhecimento! Víde...

Em continuidade a série meditação na prática que tem como objetivos trazer conteúdos, que estimula a prática da meditação, esse vídeo, trás um trabalho de pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), que mostra que a meditação preserva o cérebro durante o envelhecimento.

domingo, 18 de fevereiro de 2024

Por que Meditar? Meditação não apenas reduz estresse, ela muda o seu cér...

 

Em continuidade a série meditação na prática que tem como objetivos trazer conteúdos, que estimula a prática da meditação, esse vídeo, trás um trabalho de pesquisa da Dra. Sara Lazar, neurocientista do Hospital Geral de Massachusetts e da Escola de Medicina de Harvard, e o que ela encontrou a surpreendeu – que a meditação pode, literalmente, mudar seu cérebro.