Tudo volta. Isso te assusta ou te conforta?

 A vida com seus acontecimentos e circunstâncias, é o eco ou espelho do nosso mundo interior.

O autoconhecimento é aprender a olhar a si mesmo e ver o que estamos e por que estamos criando determinados fatos na nossa vida.

Como podemos melhorar?

Como podemos mudar?

Como podemos trazer mais leveza e expansão?

Como deixar se ser vítimas das circunstâncias?

Sem conhecer a si mesmo é cocriar no piloto automático, entregando a sua vida para o subconsciente, onde estão inseridas as nossas crenças limitantes.

Autoconhecimento é autopoder.

Mindfulness é uma ferramenta de autoconhecimento.

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#autoconhecimento #atencaoplena #meditação #barrasdeaccess

Pense em você como um imã gigante.

 O mundo externo com seus acontecimentos, é um reflexo do mundo interior.

É comum querer mudar circunstâncias externas, seja um relacionamento, um trabalho não harmonioso, um reconhecimento que não está ocorrendo, brigas, desentendimentos, etc., apenas olhando para fora.

Se algo não vai bem fora de nós, é porque esse mesmo fato, precisa ser olhado dentro de nós.

O que me liga com essa circunstância indesejada?

Que pensamentos? Sentimentos? Atitudes?

Mindfulness nos conduz ao autoconhecimento, a olhar o mundo interior.

Boa semana a todos!

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VOCÊ NÃO PODE ACALMAR A TEMPESTADE...

 "Aquele que me trouxe até aqui, certamente me mostrará o restante do caminho"

Em um treinamento em Mindfulness aprendemos a olhar e discernir o que está no nosso alcance e o que não está.

Em determinadas circunstâncias em que não temos o controle, o melhor a fazer é inalar profundamente e exalar lentamente e aprender a entregar e a confiar.

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Tudo em que você foca expande!

 Tudo em que você foca expande!

Onde estiver a sua atenção está a sua energia.

Aprender a olhar os pensamentos apenas como pensamentos, e não como uma verdade absoluta, nos dá liberdade.

Essa liberdade interior em relação a eles, nos dá a escolha e a capacidade de não se identificar e aprender a relacionar com os pensamentos.

Esse é um aspecto que treinamos em um programa de Mindfulness.

Experimente observar seus pensamentos sem se identificar com eles.

Boa semana a todos!

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 O relacionamento que temos com os outros, é o reflexo do relacionamento consigo mesmo.

Tudo é um espelho.

Em um treinamento de Mindfulness estudamos sobre a autocompaixão, a autocrítica e autojulgamentos e como relacionar de forma saudável com os desafios.

A forma como que relacionamos conosco mesmo, é a fonte do estresse e das desarmonias como um todo.

Ao desenvolver a autogentileza começamos a olhar os nossos semelhantes, como uma extensão de nós mesmos.

Pratique a empatia!

Antes de criticar olhe para si mesmo e veja, como você gostaria de ser tratado se estivesse no lugar daquela pessoa?

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#meditação

Se a maior contribuição que você tem para o mundo é ser você mesmo?

Se a maior contribuição que você tem para o mundo é ser você mesmo?

 Se a normose que você tenta se adaptar a todo custo, vem ser justamente o que te adoece e bloqueia o potencial de ser você? 

 "Não é sinal de sanidade estar bem adaptado a uma sociedade doente”, Jiddu Krishnamurti 

 Seja você mesmo a mudança quer quer ver no mundo, como já disse Ganhdi! 

 Pense nisso! 

 Boa semana!

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Saúde Mental

O quanto você não está se anulando, deixando de ser você mesmo, apenas para ser aceito?

Isso te faz feliz?

Qual é o preço de tudo isso?

Se a maior contribuição que você tem a dar ao mundo, é ser você mesmo?

Mindfulness ajuda a você conectar com a sua essência.

Barras de Acess a dissolver o padrão de crenças.

Presta atenção no seu corpo, nas sensações presente.

Inale e exale profundamente por 3 vezes.

Repita isso durante o dia.

Bom final de semana a todos!

#dicasmindfulness #meditação #atencaoplena #dicasbarrasdeaccess 

#autoconhecimento

 

O Poder do Amor de Mãe

A maior prisão

O quanto você não está se podando, deixando de ser quem você é pelo medo de julgamentos?

Você sempre será julgado, seja vivendo de acordo com a expectativa dos outros não sendo você, ou seja vivendo de acordo com as suas expectativas.

O que é mais leve para você?

Viver de acordo com os outros por medo de ser quem você é?

Isso te faz feliz?

Ou viver em coerência com você mesmo, devolvendo ao remetente com partículas de consciência os julgamentos que recebe?

O que te impede?

Boa semana a todos!