Tudo em que você foca expande!
Onde estiver a sua atenção está a sua energia.
Aprender a olhar os pensamentos apenas como pensamentos, e não como uma verdade absoluta, nos dá liberdade.
Essa liberdade interior em relação a eles, nos dá a escolha e a capacidade de não se identificar e aprender a relacionar com os pensamentos.
Esse é um aspecto que treinamos em um programa de Mindfulness.
Experimente observar seus pensamentos sem se identificar com eles.
Boa semana a todos!
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