O relacionamento que temos com os outros, é o reflexo do relacionamento consigo mesmo.

Tudo é um espelho.

Em um treinamento de Mindfulness estudamos sobre a autocompaixão, a autocrítica e autojulgamentos e como relacionar de forma saudável com os desafios.

A forma como que relacionamos conosco mesmo, é a fonte do estresse e das desarmonias como um todo.

Ao desenvolver a autogentileza começamos a olhar os nossos semelhantes, como uma extensão de nós mesmos.

Pratique a empatia!

Antes de criticar olhe para si mesmo e veja, como você gostaria de ser tratado se estivesse no lugar daquela pessoa?

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