O que você trouxe sobre Mindfulness? | Parte 3*
Nesta parte, o tema é *autocompaixão e cuidado consigo*.
Às vezes, somos compreensivos com os outros, mas, quando se trata de nós mesmos, a cobrança fala mais alto.
Durante o treinamento, os participantes compartilharam reflexões sobre a importância de desacelerar, acolher a própria experiência e desenvolver uma relação mais gentil consigo mesmos.
Cada pessoa vive a prática de um jeito, de acordo com sua história e seu momento de vida. E são justamente essas experiências que nos convidam a olhar para nós mesmos com mais atenção.
💙 *E você, como tem tratado a si mesmo nos momentos difíceis?*
Consegue se acolher com a mesma compreensão que oferece a alguém que ama?
Talvez o primeiro passo seja perceber como falamos conosco e abrir espaço para um pouco mais de gentileza.
A prática continua na vida! 🌱
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