Por que Meditar? Para TRATAR A ANSIEDADE! Vídeo 57.

 

 Descubra como práticas de mindfulness podem ser tão eficazes quanto medicamentos no tratamento da ansiedade. 

Este vídeo educacional explora a comparação entre mindfulness e tratamentos tradicionais, apresentando estudos clínicos e insights do programa MBSR do Hospital Albert Einstein.

Como usar PALAVRAS para transformar cada CÉLULA do seu CORPO | Joe Dispenza

 

 " Insanidade é fazer a mesma coisa e esperar resultados diferentes".

Por que Meditar? Para revolucionar o bem-estar no ambiente corporativo! ...

Descubra como a prática do mindfulness pode revolucionar o bem-estar no ambiente corporativo. Este vídeo explora os benefícios do mindfulness, incluindo a redução do estresse, melhora na concentração e promoção de um ambiente de trabalho mais saudável. Aprenda como implementar essas práticas na sua organização para aumentar a produtividade e a satisfação dos colaboradores.

Como mudar seus hábitos e pensamentos? Dr. Joe Dispensa.

 

 " Insanidade é fazer a mesma coisa e esperar resultados diferentes".

Por que Meditar? para Transformar a sua saúde mental! Vídeo 55.

Neste vídeo, exploramos como a meditação mindfulness pode transformar sua saúde mental e reduzir o estresse. Aprenda técnicas práticas para observar seus pensamentos e emoções sem julgamento, tudo em um formato rápido e informativo.

Por que Meditar? Melhorar a memória e proteger o sistema imunológico e r...

 

 Descubra como a atenção plena pode reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a memória e proteger o sistema imunológico, tudo explicado pela neurociência. Este vídeo educativo oferece uma visão rápida e informativa sobre os benefícios da prática da atenção plena para o bem-estar mental e físico.

Por que Meditar? Para melhorar a sua relação com a comida! Vídeo 53.

 

 Descubra como a alimentação consciente pode melhorar sua relação com a comida e aumentar sua consciência sobre os sinais de fome e saciedade. Aprenda os benefícios dessa prática e como implementá-la no seu dia a dia para uma vida mais saudável e equilibrada.

Por que Meditar? meditação mindfulness traz benefícios para quem sofreu ...

 

 Descubra como a meditação mindfulness pode transformar a vida de sobreviventes de infarto, melhorando a qualidade de vida e reduzindo o medo de movimento. Baseado em um estudo apresentado no ESC Acute CardioVascular Care 2021, este vídeo educacional oferece insights valiosos para profissionais de saúde e indivíduos interessados em meditação.

Por que Meditar? Benefícios e vantagens da prática de mindfulness ! Víde...

Neste vídeo, exploramos o conceito de mindfulness e como ele pode beneficiar sua saúde mental e física. Aprenda técnicas práticas para incorporar a atenção plena no seu dia a dia e descubra como isso pode reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar.

GESTÃO EMOCIONAL E CONTROLE DO ESTRESSE COM ACUPIUNTURA EMOCIONAL SEM AGULHAS

 

Por que Meditar? Mindfulness ajuda a gerenciar dor ! Vídeo 50.

 

 Descubra como a meditação mindfulness pode ser uma técnica eficaz para o gerenciamento da dor, explorando os mecanismos envolvidos e sua diferença em relação ao efeito placebo. Este vídeo educativo apresenta um estudo científico que revela os benefícios da meditação na redução da dor.

Por que Meditar? Para se conectar com a gratidão ! Vídeo 49.

 

 Descubra como a prática da gratidão pode melhorar sua saúde mental e física. Neste vídeo, exploramos os benefícios da gratidão, apresentamos pesquisas relevantes e sugerimos práticas como o diário da gratidão e a terapia artística para promover o bem-estar.

Por que Meditar? Setembro amarelo mês da prevenção do suicído! Vídeo 48.

 

 Neste vídeo, discutimos a campanha 'Setembro Amarelo' e sua relevância na prevenção do suicídio. Aprenda a reconhecer os sinais de alerta e os fatores de risco associados à saúde mental. Junte-se a nós na luta pela conscientização e apoio a quem precisa.

Nosso cérebro já pode ser 0,5% plástico, é o que sugere estudo preliminar…

 Resumo da notícia

Estudo da Universidade do Novo México sugere que 0,5% do nosso cérebro pode ser composto por microplásticos, com 4.800 microgramas por grama em amostras de cérebros.

Os resultados iniciais mostram que cérebros possuem 10 a 20 vezes mais plástico em comparação a outros órgãos como rins e fígados.

Ainda são necessárias mais pesquisas sobre os efeitos dos microplásticos no cérebro. Saiba mais sobre os estudos preliminares na notícia completa abaixo… - Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2024/08/29/microplasticos-invadem-nossos-cerebros-e-ja-podem-ser-05-do-peso-do-orgao.htm?cmpid=copiaecola

Por que Meditar? Meditação Pode Ser a Fonte da Juventude. Vídeo 46.

 

Descubra como a meditação pode transformar sua saúde e bem-estar. Neste vídeo, exploramos os benefícios da meditação na redução do estresse e da ansiedade, além de seu impacto na longevidade celular e na saúde do cérebro. Aprenda como essa prática pode ser a chave para uma vida mais longa e saudável.

Por que Meditar? 18 motivos para meditar . Vídeo 44.

Por que Meditar? Meditação Negativa ou Ruminação . Vídeo 43.

 

 Em um estudo na Universidade de Stanford que utilizou tomografia, pessoas que se concentravam em aspectos negativos delas mesmas ou numa interpretação negativa da vida, apresentaram aumento da atividade das amígdalas cerebrais.

 Geravam-se ondas de medo, liberando uma corrente neuroquímica deletéria para o cérebro e o sistema cardiovascular, com consequente ativação do sistema hipófise-pituitária-adrenal, elevando o cortisol, a adrenalina, noradrenalina, a FC e a pressão arterial. Felizmente, a meditação é o oposto da ruminação e assemelha-se à prática de psicoterapia, na qual aprendemos a observar nossa negatividade e não reagir a ela. Assim, treinamos o cérebro para permanecer tranquilo face às adversidades, e disciplinamos a mente para se tornar menos presa a seus próprios desejos, fixações e convicções. Quando isso acontece, o modo como vemos o mundo e a nós mesmos apresenta uma transformação

Por que Meditar? O Efeito da Meditação na Pressão Arterial e no Estresse...

Em continuidade a série POR QUE MEDITAR que tem como objetivos trazer conteúdos, que estimulam a prática da meditação, esse vídeo, aborda os efeitos da meditação na pressão arterial e no estresse crônico.

Por que Meditar? Meditação no tratammento e prevenção de diversas doença...

           

A meditação é uma medida bastante eficaz para o tratamento e prevenção de diversas doenças como a hipertensão, doenças cardíacas e coronarianas, aterosclerose das artérias carótidas, melhora da capacidade de praticar atividade física e de reduzir a isquemia miocárdica entre os portadores de doenças coronarianas; melhora da variabilidade da FC e da glicemia nos portadores de diabetes; redução do colesterol, do estresse psicológico e dos hormônios deletérios liberados pelo estresse; redução da ansiedade, da raiva, além de melhorar de forma significativa a depressão. Destacamos ainda os benefícios na prevenção do Alzheimer, redução da perda cognitiva em decorrência do envelhecimento, reorganização das ondas cerebrais com predomínio de ondas lentas, presentes em estados de relaxamento, melhora da empatia, esperança e autoestima.

 

Veja o vídeo!

Por que Meditar? Meditação e a Saúde Cardiovascular. Vídeo 40.

 Diversas são as pesquisas que vêm demonstrando que a meditação pode reduzir os principais fatores de risco para o desenvolvimento das doenças cardiovasculares.