Tem gente que usa droga; eu uso meditação, diz Luciano Szafir em documentário

 Em 'Ser feliz por nenhum motivo', famosos e especialistas dizem que meditar trata ansiedade e depressão. Médicos e cientistas afirma que prática é capaz de alterar estrutura do cérebro.

O Brasil foi considerado como país líder em ansiedade e depressão durante o período da pandemia segundo pesquisa da universidade de Ohio, divulgado em 2023. O isolamento e as incertezas deste período despertar o maior interesse por saúde mental. 

 A busca pelo equilíbrio levou os brasileiros a se abrirem mais para a meditação dizem especialistas no filme "Ser feliz por nenhum motivo", que teve a sua estreia na mostra de cinema de São Paulo e chegou nesta sexta-feira (14) à plataforma de streaming brasileira Aquárius. 

 Meditação é uma prática mental que ajuda a treinar a atenção e a trazer mais calma e clareza para o dia a dia. Ela geralmente envolve focar algo específico como a respiração, sensações do corpo um som ou um pensamento, existem muitos tipos como meditação guiada, mindfulness (atenção plena), meditação com mantras e meditação respiratória. Cada pessoa pode-se adaptar a um deles. 

 Veja a reportagem completa no link abaixo:

Tem gente que usa droga; eu uso meditação, diz Luciano Szafir em documentário

Luciano Szafir é um dos entrevistados do documentário “Ser feliz por nenhum motivo”, do diretor Edu Felistoque, que explora os principais benefícios da meditação a partir de depoimentos de especialistas, profissionais e praticantes, famosos e anônimos, que transformaram suas vidas com a prática milenar.