Descubra como a prática de mindfulness pode ser uma ferramenta poderosa para controlar a compulsão alimentar. Este vídeo instrucional apresenta evidências científicas e exemplos práticos que ajudam a transformar hábitos alimentares automáticos em escolhas conscientes e equilibradas. Aprenda a desenvolver a consciência emocional e corporal para melhorar sua relação com a comida. Ideal para adultos que buscam estratégias eficazes para o equilíbrio emocional e nutricional. Assista e comece hoje mesmo a incorporar o mindful eating em sua rotina.
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