É comum que, após uma prática de meditação ou mindfulness, as dores do corpo diminuam e a energia aumente de forma quase imediata. Embora muitos descrevam essa experiência como “mágica” ou “espiritual”, a ciência já possui explicações claras e consistentes para esse fenômeno.
Neste artigo, você vai entender o que acontece no cérebro, no sistema nervoso e até na expressão dos genes quando você medita — e por que isso transforma a forma como o corpo sente dor e produz energia.
A dor diminui porque o cérebro muda sua forma de processá-la
Pesquisas com ressonância magnética funcional mostram que a meditação altera a atividade de regiões-chave envolvidas na dor:
