Descubra como a prática de mindfulness e meditação pode ajudar a prevenir a demência e melhorar a saúde mental na terceira idade. Este vídeo educativo explica os benefícios, como redução do estresse, melhora do sono e fortalecimento das funções cognitivas. Saiba por que começar desde jovem é fundamental para acumular esses efeitos positivos ao longo da vida. Aprenda dicas práticas para incorporar essas técnicas no seu dia a dia e promover o bem-estar emocional.
Nenhum comentário:
Postar um comentário