Descubra como a prática de mindfulness e meditação pode influenciar a expressão genética, reduzindo genes pró-inflamatórios ligados a doenças crônicas como diabetes, depressão e problemas cardiovasculares. Este vídeo educativo apresenta evidências científicas que explicam as mudanças epigenéticas promovidas pelo mindfulness, mostrando seu impacto direto na saúde e no equilíbrio biológico. Ideal para quem busca entender os benefícios profundos da meditação na biologia humana.
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