Descubra como a meditação, comprovada pela ciência, melhora a saúde física, emocional e mental. Este vídeo explica como a prática acalma o sistema nervoso, reduz o estresse, aumenta a neuroplasticidade e protege os telômeros. Inspire-se a incorporar a meditação na sua rotina para um bem-estar completo. Conteúdo ideal para quem busca entender os fundamentos científicos da meditação.
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