Este vídeo educativo explora a ciência por trás do mindfulness, explicando como a prática influencia regiões cerebrais como o córtex pré-frontal e a amígdala. Descubra como essas mudanças neurobiológicas auxiliam na regulação emocional e na redução do estresse. Com uma abordagem clara e científica, o conteúdo incentiva a prática regular de mindfulness para uma vida mais equilibrada. Ideal para quem busca compreender os benefícios do mindfulness através da neurociência.
A meditação e o cérebro são temas fascinantes. A prática da meditação pode influenciar positivamente a estrutura e a função cerebral, promovendo benefícios como redução do estresse, melhoria da concentração e aumento da sensação de bem-estar
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