Descubra como a neurociência moderna explica o funcionamento da Rede de Modo Padrão (DMN) do cérebro e sua influência na mente durante o repouso. Este vídeo educacional mostra como o mindfulness pode ajudar a regular a atividade do DMN, promovendo maior autoconhecimento e saúde mental. Aprenda sobre a relação entre memória, imaginação e planejamento e como evitar a ansiedade causada pelo excesso de atividade cerebral. Ideal para quem busca melhorar a qualidade de vida por meio da ciência e da meditação.
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