Trabalhando um sentimento de tristeza . Meditação na Prática Vídeo 40

 

 Dando continuidade a série - meditação na prática, nesse vídeo estou trazendo como utilizar a meditação para trabalhar um sentimento Nesse vídeo fiz uma demonstração de como utilizei a meditação para trabalhar um sentimento de tristeza.

Por que Meditar? Meditação fortalece o giro do cingulo! Vídeo 94.

O giro cingulado é uma estrutura cerebral localizada na região medial do cérebro, que desempenha um papel fundamental em várias funções cognitivas e emocionais. Ele é parte do sistema límbico e está envolvido em processos como:

 - Regulação emocional: O giro cingulado ajuda a regular as emoções, especialmente aquelas relacionadas à dor, ao medo e à ansiedade. 

- Atenção: Ele também está envolvido na atenção, ajudando a focar a atenção em estímulos relevantes e a ignorar estímulos irrelevantes. 

- Memória: O giro cingulado desempenha um papel na formação e recuperação de memórias, especialmente aquelas relacionadas a eventos emocionais. 

- Tomada de decisões:

 Ele também está envolvido na tomada de decisões, ajudando a avaliar as consequências de diferentes ações.

Por que Meditar? Meditação influência positivamente a estrutura e a fu...

Este vídeo educativo explora a ciência por trás do mindfulness, explicando como a prática influencia regiões cerebrais como o córtex pré-frontal e a amígdala. Descubra como essas mudanças neurobiológicas auxiliam na regulação emocional e na redução do estresse. Com uma abordagem clara e científica, o conteúdo incentiva a prática regular de mindfulness para uma vida mais equilibrada. Ideal para quem busca compreender os benefícios do mindfulness através da neurociência. A meditação e o cérebro são temas fascinantes. A prática da meditação pode influenciar positivamente a estrutura e a função cerebral, promovendo benefícios como redução do estresse, melhoria da concentração e aumento da sensação de bem-estar

Por que Meditar? Meditação Fortalece o Hipocampo ! Vídeo 92.

 

 Este vídeo educativo explica como a meditação pode melhorar a saúde cerebral, destacando o fortalecimento do hipocampo, o aumento da matéria cinzenta e a melhora na retenção de memória. Além disso, mostra como a prática ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o bem-estar emocional. Ideal para pessoas de todas as idades que desejam aprimorar sua qualidade de vida. Descubra os impactos científicos da meditação no cérebro e aprenda a incorporar essa prática no seu dia a dia.

Por que Meditar? Meditação impacta o córtex pré-frontal ! Vídeo 91.

Descubra neste vídeo educativo como a meditação pode aumentar a espessura do córtex pré-frontal, aprimorando a atenção, a tomada de decisões e a regulação emocional. Com base em estudos científicos renomados, exploramos os benefícios da meditação para reduzir o estresse ao modular a atividade da amígdala. Ideal para quem busca autoconhecimento e qualidade de vida, este conteúdo esclarece os impactos positivos da prática diária na saúde cerebral.

Por que Meditar? A meditação reduz o tamanho das amígdalas cerebral ! Ví...

 

 Descubra como a meditação impacta positivamente o cérebro e a saúde emocional. Este vídeo apresenta estudos científicos que mostram a redução da reatividade da amígdala, a diminuição do cortisol e o fortalecimento da conexão entre amígdala e córtex pré-frontal. Aprenda como essas mudanças promovem melhor regulação emocional e redução do estresse. Conteúdo acessível para todas as idades que buscam qualidade de vida e autoconhecimento. Meditação comprovada pela ciência para o seu bem-estar mental.