Resiliência não significa permanecer forte o tempo todo, nem evitar as quedas. Significa desenvolver a capacidade de atravessar as dificuldades, aprender com as experiências e encontrar novas formas de responder ao que a vida apresenta.
A meditação pode ajudar a criar esse espaço entre o que acontece e a nossa reação — permitindo mais consciência, flexibilidade e equilíbrio diante dos desafios.
E quando a vida não sair como você esperava, como você gostaria de responder?
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