Como desenvolver um hábito?

O grande desafio é desenvolver o hábito de meditar diariamente. 

É importante começar, mesmo que seja por 5 minutos. Depois que incorporamos esses 5 minutos na nossa rotina, podemos ir aumentando um pouco mais. Essa meditação diária é o que nos leva a desenvolver um ponto de equilíbrio mental e emocional na nossa vida. 

Após estabelecer essa meditação mencionada acima, poderemos dedicar um tempo maior, nos momentos em que temos tempo livre, para realizar a meditação de investigação, cocriação, manifestação, cura, etc.

 O pilar inicial é desenvolver o hábito, e para isso: 

1. Ter uma intenção: por exemplo, "Essa semana vou meditar 5 minutos todos os dias". 

2. Planejamento: qual será o horário? Antes de sair para o trabalho ou antes de dormir? O que preciso organizar para ter esse tempo livre? Como fazer? Como lembrar?

 3. Repetição: através da repetição, vamos aprimorando e adaptando o tempo, a técnica, o horário, etc., de acordo com a nossa realidade. 

Esses 3 elementos desenvolvem o hábito. 

Quando se transforma em hábito, se torna leve e nos dá prazer.