Por que Meditar? A Meditação Mindfulness Modifica o Cérebro . Vídeo 16

                    

 Esse vídeo coloca de uma forma simples e ilustrativa os resultados das recentes pesquisas no campo da neurociência e sua investigação sobre os efeitos da prática de meditação Mindfulness (Atenção Plena) no funcionamento do cérebro. Pesquisadores já reconhecem que a meditação pode melhorar a condição físicas física e mental de uma pessoa. Pode aliviar o estresse, baixar a pressão arterial, e melhorar o humor de uma pessoa. Nos últimos 10 anos, neurocientistas resolveram investigar de uma forma séria as mudanças estruturais no cérebro ocorridas através da meditação. Esse vídeos mostra um pouco desses estudos que estão sendo realizados.