Dicas para Saúde Mental e Emocional - Vídeo 8. 👉O Poder da Gratidão.

                              

 Especialistas descobriram que a gratidão é capaz de levar a um aumento na produção de dopamina e serotonina, hormônios ligados ao bem-estar e à felicidade. 

 Assim, quando uma pessoa se sente grata, experimenta outras emoções e sensações positivas, o que impacta em seu comportamento, suas escolhas e toda a sua vida 

 

 Segue abaixo alguns benefícios da gratidão:

 👉Leva ao um aumento do índice da felicidade e do otimismo; 

👉Reduz o nível de estresse; 

👉Melhora o sistema imunológico; 

👉Melhora a saúde física e emocional;

 👉Melhora a performance; 

👉Ajuda no tratamento e prevenção da ansiedade e da depressão;

 👉Melhora a motivação e o sono; 

👉Melhora o nível de bem estar e satisfação geral com a vida;

 👉Fortalece os relacionamentos; 

👉Ajuda a promover a empatia; 

👉Fortalece a autoestima; 

👉Maiores níveis de felicidade, energia, esperança e otimismo.