Quando pensamos em saúde e principalmente no momento em que estamos vivendo, as primeiras coisas que lembramos é de uma boa alimentação, exercícios físicos, vitaminas etc.
Tudo isso é importante, mas porém é um olhar voltado para fora, é necessário um olhar para dentro também, porque se não aprendermos a nos ouvir, a cuidar e acolher nossos pensamentos e sentimentos, a ouvir as nossas necessidades, o cuidado com a saúde fica incompleto.
Não somos um corpo físico, usamos um corpo e por isso é necessário olhar para dentro, para o condutor do corpo, que são as nossas emoções, pensamentos, sentimentos e a nível mais profundo a nossa alma.
Meditar é aprender a olhar e a cuidar desse universo interior.
Planeje meditar!
Aprenda a colocar a si mesmo em primeiro lugar!
Boa semana a todos!
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