O processo de desenvolvimento pessoal, crescimento profissional ou qualquer outro tipo de processo evolutivo passa pelo erro.
Tomar consciência do erro é um grande passo (Habilidade de Mindfulness).
Mas se não tivermos as habilidades de autocompaixão (segundo aspecto e central no processo transformador de mindfulness) o que ganhamos é sofrimento , vergonha, culpa, muita crítica!
É por isto que Mindfulness envolve o trabalho de aceitação, autocompaixão e autoperdão, para não sermos engolidos por ruminações cognitivas desnecessárias que roubam a energia de seguir melhorando como pessoal, profissional ou qualquer outro papel!
Pratique, pratique! Busque melhorar!
Nosso maior compromisso é com a nossa vida, isso envolve o bem estar psicológico.
Dra. Daniela Sopezki.
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