Por que Meditar? Para regular as emoções ! Vídeo 122.

Este vídeo explica como as emoções são sinais naturais e não problemas a serem reprimidos. Descubra o papel do cérebro na regulação emocional e como a meditação fortalece a autoconsciência para evitar reações automáticas. Aprenda uma prática simples para pausar, identificar e nomear suas emoções antes de agir. Ideal para quem quer entender a neurobiologia das emoções e desenvolver respostas equilibradas.