Ansiedade não é sinal de fraqueza.
É um cérebro tentando prever e evitar ameaças o tempo todo.
Quando você aprende a observar o pensamento em vez de se fundir com ele, algo muda — e o sistema nervoso começa a responder com mais regulação.
Você costuma perceber quando está sendo levado por um pensamento ansioso ou só nota depois que já está envolvido nele?
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