Neste vídeo educativo, exploramos o conceito de mindfulness e como ele pode transformar nossa saúde mental e produtividade. Através de pesquisas em neurociência, discutimos como práticas de atenção plena podem reduzir o estresse e promover a neuroplasticidade. Junte-se a nós para descobrir insights valiosos de figuras como Jon Kabat-Zinn e os impactos que essa prática pode ter em sua vida.
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