Vamos relaxar de uma forma lúdica?

👉ATIVE A LEGENDA ... 

 👉Quando o peixinho subir, inspire... Segure um pouquinho o ar e solte conforme ele for descendo...

✋Fique fazendo isso olhando para o peixinho... 

 ✋Assim você faz um exercício respiratório e de relaxamento de uma forma leve, divertida e lúdica.

 Faça a respiração diafragmática, que já foi ensinado em vídeo anterior, que o resultado é mais efetivo.

 Excelente para ensinar crianças a respirar e a relaxar.