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sexta-feira, 4 de julho de 2025

Por que Meditar? Para ajudar no tratamento de dores crônicas ! Vídeo 86.

 

 Este vídeo educativo explora como a meditação mindfulness atua como um analgésico natural para a dor crônica, além de reduzir os impactos emocionais como depressão e estresse. Baseado em pesquisas recentes, mostramos os benefícios científicos dessa prática para o bem-estar mental e físico. Ideal para quem busca alternativas naturais para o manejo da dor e melhora da qualidade de vida. Descubra como o mindfulness pode ser uma poderosa ferramenta complementar às terapias tradicionais.

sexta-feira, 27 de junho de 2025

Por que Meditar? Para ajudar a curar doenças ! Vídeo 85.

 
 Descubra neste vídeo como a meditação pode impactar positivamente sua saúde física, mental e emocional ao influenciar a expressão gênica relacionada à inflamação. Apresentamos pesquisas científicas e insights de especialistas em epigenética que comprovam os benefícios da meditação para a redução do estresse e o bem-estar geral. Uma abordagem informativa que une ciência e prática para quem busca autoconhecimento e qualidade de vida.

sexta-feira, 20 de junho de 2025

Por que Meditar? Para controlar o cortisol! Vídeo 84.

 
 Neste vídeo educativo, você vai aprender o que é o cortisol, como ele afeta seu corpo em momentos de estresse e quais técnicas simples podem ajudar a reduzir seus níveis.
 Descubra exercícios de respiração, contato com a natureza, alimentação nutritiva, toque, técnicas de grounding e meditação para melhorar seu bem-estar.
 Conteúdo acessível para todas as idades que buscam qualidade de vida e equilíbrio emocional. Assista e transforme seu dia a dia com práticas fáceis e eficazes.

sexta-feira, 13 de junho de 2025

Por que Meditar? Mindfulness tem efeito similar a medicamentos para cont...

 

 Neste vídeo, exploramos como a meditação mindfulness pode ser uma alternativa poderosa ao uso de medicamentos para gerenciar a ansiedade. Aprenda técnicas práticas de meditação que podem ser facilmente integradas à sua rotina diária. Descubra os benefícios dessa prática para melhorar sua saúde mental e qualidade de vida. Junte-se a nós nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar!

segunda-feira, 9 de junho de 2025

Cinco passos para começar a meditar . Meditação na Prática Vídeo 39

 

 Neste vídeo, você aprenderá técnicas práticas de meditação mindfulness que podem ser facilmente integradas ao seu dia a dia. Descubra como a meditação pode reduzir o estresse, melhorar seu bem-estar mental e ajudá-lo a dormir melhor. Com uma abordagem encorajadora e envolvente, este guia é perfeito para quem busca uma vida mais equilibrada e saudável. Venha transformar sua qualidade de vida através da meditação!

quinta-feira, 29 de maio de 2025

Como viver sem medo e ansiedade? Sua mente pode se curar! - Dr. Joe Disp...

"O Dr. Joe Dispenza é um neurocientista, quiroprático e autor best-seller que explora a conexão entre a mente e o corpo. Ele é conhecido por suas palestras e livros sobre meditação, epigenética e o poder do pensamento positivo na transformação da vida das pessoas.

domingo, 25 de maio de 2025

Por que Meditar? Para redução de estresse, ansiedade e melhoria do bem e...

 

 Neste vídeo, exploramos o conceito de mindfulness e como ele pode transformar sua vida. Aprenda técnicas práticas para reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando seu bem-estar mental. Com uma abordagem calma e encorajadora, este conteúdo é perfeito para pessoas de todas as idades que buscam melhorar sua saúde mental. Junte-se a nós e descubra como incorporar a prática de mindfulness no seu dia a dia.

sábado, 24 de maio de 2025

Por que Meditar? Para uma vida mais equilibrada. Vídeo 81.

 

 Neste vídeo, vamos explorar o conceito de mindfulness e como ele pode transformar sua vida. Aprenda sobre os benefícios dessa prática para a saúde mental, o equilíbrio emocional e a gestão do estresse. Descubra aplicações práticas que você pode incorporar no seu dia a dia para melhorar suas relações interpessoais e aumentar sua produtividade. Junte-se a nós e comece sua jornada rumo ao autocuidado e bem-estar holístico.

sexta-feira, 16 de maio de 2025

Por que Meditar? Mindfulness no tratamento da enxaqueca. Vídeo 80.

 
 Em continuidade da série por que meditar, neste vídeo estou trazendo o efeito da meditação mindfulness no tratamento complementar de enxaqueca crônica. O estudo italiano revela que a prática de mindfulness pode ser uma terapia complementar eficaz no tratamento da enxaqueca crônica. Ao focar no presente, os pacientes podem reduzir o estresse, um gatilho significativo para as crises, e melhorar sua qualidade de vida. A prática promove resiliência emocional e um estado mental mais calmo, resultando em menos crises e menor dependência de medicamentos.

sábado, 10 de maio de 2025

Por que Meditar? Veja o que acontece no cérebro de quem medita. Vídeo 79.

 
 Neste vídeo, exploramos como a meditação pode transformar sua saúde mental e emocional. Com base em pesquisas científicas, discutimos os efeitos positivos da meditação no cérebro, incluindo a neuroplasticidade e a melhoria da memória. Descubra como a prática regular pode reduzir o estresse e promover o bem-estar. Junte-se a nós para aprender como incorporar a meditação em sua rotina diária para uma vida mais equilibrada e saudável

quarta-feira, 7 de maio de 2025

Você é o Placebo Dr. Joe Dispenza.


"Você é o Placebo" (original em inglês: "You Are the Placebo") é um livro escrito por Dr. Joe Dispenza que explora a conexão entre a mente e o corpo. Aqui está um breve resumo: O livro discute como nossos pensamentos e emoções podem influenciar nossa saúde e bem-estar. Dr. Dispenza argumenta que, ao mudar nossa percepção e atitude, podemos criar mudanças positivas em nossas vidas e até mesmo superar doenças. Ele apresenta conceitos como: O efeito placebo: como a crença em um tratamento pode levar a resultados positivos A neuroplasticidade: como o cérebro pode se adaptar e mudar em resposta a novas experiências A importância da meditação e da visualização para reprogramar a mente O livro oferece práticas e técnicas para ajudar os leitores a cultivar uma mentalidade mais positiva e a aproveitar o poder da mente para melhorar sua saúde e qualidade de vida.

quinta-feira, 1 de maio de 2025

Por que Meditar? Para Desenvolver a Resliência Emocional. Vídeo 78.

Neste vídeo inspirador, exploramos como a meditação pode transformar sua vida, promovendo a resiliência emocional e o bem-estar mental. Aprenda a integrar essa prática poderosa em sua rotina diária e descubra os benefícios a longo prazo para sua saúde emocional. Ideal para pessoas de todas as idades que buscam melhorar seu estado mental e emocional. Venha se inspirar e comece sua jornada rumo ao equilíbrio e à paz interior.

sexta-feira, 25 de abril de 2025

Por que Meditar? Para aumentar a felicidade e diminuir o estresse. Vídeo...

 
 Neste vídeo educativo, exploramos a prática do mindfulness e seus benefícios para a saúde mental e o gerenciamento do estresse. Aprenda como a meditação pode ser uma ferramenta eficaz para aumentar sua felicidade e diminuir o estresse. Com insights de especialistas, este conteúdo é ideal para pessoas de todas as idades que buscam melhorar sua qualidade de vida. Junte-se a nós e descubra como integrar o mindfulness no seu dia a dia.

quinta-feira, 17 de abril de 2025

Por que Meditar? Impacto Molecular da Meditação. Vídeo 76.

 

 Neste vídeo, exploramos como a meditação pode influenciar positivamente o envelhecimento celular e os níveis de telomerase, com base em estudos científicos. Descubra os benefícios dessa prática para a saúde e bem-estar.

sexta-feira, 11 de abril de 2025

Por que Meditar? Para desenvolver o foco e a concentração 75.

 
 Neste vídeo educativo, exploramos o conceito de mindfulness e como essa prática pode melhorar sua concentração, reduzir o estresse e a ansiedade, e aumentar seu bem-estar geral. Aprenda técnicas eficazes e conheça os ensinamentos de especialistas como Marcelo Demarzo e Jon Kabat-Zinn.

sábado, 5 de abril de 2025

Por que Meditar? Para ter uma ilha de paz no meio do caos Vídeo 74.



Este vídeo, exploramos os incríveis benefícios da meditação, apoiados por estudos científicos. Aprenda como a prática regular pode melhorar sua saúde mental e física, promovendo o autocuidado e a autoconsciência. Junte-se a nós nesta jornada de autodescoberta e bem-estar!

quinta-feira, 27 de março de 2025

Por que Meditar? Para Ter Saúde Mental! Vídeo 73.

 
 Neste vídeo, exploramos os incríveis benefícios da meditação para a saúde mental, incluindo a redução do estresse, a melhoria do sono e o aumento da concentração. Aprenda dicas práticas para começar sua jornada de meditação e desenvolva empatia e compaixão em sua vida.

sexta-feira, 21 de março de 2025

Por que Meditar? Para o Crescimento Pessoal! Vídeo 72.

 
 Descubra as diferenças entre meditação e mindfulness neste vídeo informativo. Explore os benefícios e aplicações de cada prática para melhorar seu bem-estar mental e promover a autoconsciência. Aprenda a escolher o caminho mais adequado para o seu crescimento pessoal.

sexta-feira, 14 de março de 2025

Por que Meditar? Para Desenvolver a Resiliência Mental! Vídeo 71.

 

Neste vídeo, exploramos a importância da resiliência mental na saúde e longevidade na terceira idade. Descubra como cultivar a resiliência pode melhorar seu bem-estar e prolongar sua vida, com dicas práticas sobre mindfulness, definição de metas e fortalecimento de relacionamentos.

domingo, 9 de março de 2025

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