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domingo, 7 de setembro de 2025

Programa Educação em Mindfulness Segundo Encontro

Programa de 8 semanas baseado em mindfulness para redução do estresse e qualidade de vida. Alguns registros do segundo encontro. O tema do segundo encontro é o piloto automático. Reconhecer o piloto automático e aprender a sair dele, é essêncial, para uma vida com mais presencia e menos ansiedade .