Por que Meditar? Benefícios e vantagens da prática de mindfulness ! Víde...

Neste vídeo, exploramos o conceito de mindfulness e como ele pode beneficiar sua saúde mental e física. Aprenda técnicas práticas para incorporar a atenção plena no seu dia a dia e descubra como isso pode reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar.