Dicas para Saúde Mental e Emocional - Vídeo 10. 👉Como superar o luto com...

Dicas para Saúde Mental e Emocional - Vídeo 9. 👉Como praticar a gratidão?

Dicas para Saúde Mental e Emocional - Vídeo 8. 👉O Poder da Gratidão.

                              

 Especialistas descobriram que a gratidão é capaz de levar a um aumento na produção de dopamina e serotonina, hormônios ligados ao bem-estar e à felicidade. 

 Assim, quando uma pessoa se sente grata, experimenta outras emoções e sensações positivas, o que impacta em seu comportamento, suas escolhas e toda a sua vida 

 

 Segue abaixo alguns benefícios da gratidão:

 👉Leva ao um aumento do índice da felicidade e do otimismo; 

👉Reduz o nível de estresse; 

👉Melhora o sistema imunológico; 

👉Melhora a saúde física e emocional;

 👉Melhora a performance; 

👉Ajuda no tratamento e prevenção da ansiedade e da depressão;

 👉Melhora a motivação e o sono; 

👉Melhora o nível de bem estar e satisfação geral com a vida;

 👉Fortalece os relacionamentos; 

👉Ajuda a promover a empatia; 

👉Fortalece a autoestima; 

👉Maiores níveis de felicidade, energia, esperança e otimismo.

Por que Meditar? MAIS de 50 BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO Cientificamente Comp...

 

 O vídeo relaciona mais de 50 benefícios da meditação e abaixo algumas delas:

 👉 A meditação diminui significativamente o risco de doenças cardíacas e AVC.

 👉Diminui a pressão Sanguínea eu estresse 

👉 Fortalece o sistema imunológico e proporciona uma recuperação físicas mais rápida de situações estressante 

👉 Diminui a inflamação celular e ajuda a diminuir os sintomas de condições inflamatórias crônicas, como asma, artrite reumatoide e doenças inflamatória intestinal. 

👉 Diminui o risco de depressão, Alzheimer e morte prematura para pessoas com mais de 55 anos.

 👉 A meditação ainda reduz os sintomas de fibromialgia e depressão, ajuda no tratamento de epilepsia. 👉Melhora a frequência cardíaca e respiratória, aumenta a longevidade das células e desacelera o envelhecimento. 

👉Ajuda no tratamento de psoriase e melhora o sono e aumenta a resistência da pele. 

👉Diminui a ansiedade, estresse. 

 Tem mais benefícios? Sim muito mais! Para saber você precisa assistir o vídeo!

Por que Meditar? 7 Benefícios Extraordinários de MEDITAR. Vídeo 15

Esse vídeo trata 7 Benefícios Extraordinários de MEDITAR. 1 Desenvolvimento do Cérebro 2 Melhora as emoções 3 impulsiona a saúde e o bem-estar 4 neutraliza dores 5 ajuda a superar hábitos ruins 6 aumenta a concentração e a performance 7 torna você muito mais feliz