Meditação, Auto EPASI e a Confusão Mental

Que confusão! Dois dias após o pedido de demissão do Ministro da Justiça, os ânimos realçados nas redes sociais ⚡.

De um lado os defensores do atual governo, outro lado, os inconformados com a saída do ministro da justiça e os que eram contra os dois, o caos no mundo virtual e real.

Especialmente em um grupo do WhastApp de pessoas mais próximas, alguns saindo do grupo, pessoas se machucando...⚡⚡⚡

Muitos então, até há pouco no mesmo lado do viés ideológico, já não falam a mesma língua, e como já disse "um velho deitado", quando duas pessoas brigam, normalmente ninguém tem razão.

Outras mensagens chegando, o "Herói" que virou "Anti-Herói", o "Anti-Herói" que virou "Herói", o "Herói" que virou super "Herói"...

Domingo de manhã (26\04), uma pessoa acaba de sair do grupo, outro postava sua opinião política, outro reclamava:

- Nem bom dia responde e já na política...✍

Como de hábito pela manhã, antes de iniciar as atividades, um momento de meditação.

Fechei os olhos, relaxei ... RELAXEI nada😁, a mente estava agitada com todas as informações.

A Importância da Inteligência Emocional no Ambiente Corporativo

Levantamento da Page Personnel aponta que 90% dos colaboradores são desligados das empresas por conduta inesperada ou inapropriada; veja alertas que devem ser considerados quando houver problemas desencadeados pelo lado comportamental.

Nove em cada 10 profissionais são contratados pelo perfil técnico e demitidos pelo comportamental. É o que aponta o levantamento da Page Personnel, consultoria global de recrutamento para cargos de nível técnico e suporte à gestão.

 O estudo leva em conta as respostas de 1.400 executivos de recursos humanos de janeiro até agosto, de empresas dos setores de varejo, vendas, TI, propriedade e construção, marketing, finanças, engenharia e RH.

 De acordo com Renato Trindade, gerente da Page Personnel, há muitos profissionais qualificados tecnicamente, com um currículo repleto de bons cursos e atividades complementares, mas tanto repertório não é suficiente para conquistar uma boa vaga.

 "O profissional precisa ter uma forte inteligência emocional e buscar novas habilidades, como trabalhar em equipe, respeito ao próximo, inspirar e desenvolver pessoas. Muitos executivos acabam sendo atropelados pelo próprio ego e pagando um preço alto, muitas vezes acarretando em demissão”, explica.

 Renato Trindade elenca 5 alertas que os profissionais devem considerar quando houver problemas desencadeados pelo lado comportamental:

Você Tomaria? Video 1 - Por que Meditar?

Vamos relaxar de uma forma lúdica?

👉ATIVE A LEGENDA ... 

 👉Quando o peixinho subir, inspire... Segure um pouquinho o ar e solte conforme ele for descendo...

✋Fique fazendo isso olhando para o peixinho... 

 ✋Assim você faz um exercício respiratório e de relaxamento de uma forma leve, divertida e lúdica.

 Faça a respiração diafragmática, que já foi ensinado em vídeo anterior, que o resultado é mais efetivo.

 Excelente para ensinar crianças a respirar e a relaxar.

Inteligência Emocional e Mindfulness

A Inteligência emocional é tão importante e até mais importante que a inteligência racional, porque sem a inteligência emocional, a pessoa não consegue expressar, todo o seu QI. 

 A inteligência emocional é importantíssima para a vida familiar, profissional e social e sobretudo para se relacionar bem consigo mesmo e ter saúde física, emocional e mental. 

 Meditação é uma forma de autoconhecimento e desenvolvimento do quociente emocional, racional e espiritual.

 Nesse vídeo foi desenvolvido sobre inteligência emocional ,na perspectiva das minhas vivências, no campo de meditação e de mindfulness.

Gratidão... O segredo da felicidade

As diversas técnicas de meditação

As diversas técnicas de meditação, são apenas diversas formas ou caminho, de acessar o nosso interior e o estado de atenção plena.

 À medida que vamos experimentando, as técnicas são como ferramentas, que estão na nossa caixinha a nossa disposição.

Chega um momento em que vamos criando o nosso próprio caminho, vamos misturando as técnicas e até que não vamos mais necessitar delas.

Imagine que estamos numa margem de um rio e queremos chegar no outro lado.

O "outro lado" é o estado de atenção, estado meditativo, o equilibro mental e emocional.

As diversas técnicas são as diversas formas de chegar no outro lado, de experimentar esse estado gostoso, leve, expansivo, próspero, amoroso, compreensivo, iluminado, divino, acolhedor etc., de nós mesmos.

Mudando Atitude, Mudando o Mundo

O que Mindfulness tem a contribuir em momentos de crise?