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segunda-feira, 31 de agosto de 2015

Escola pública de Floripa incentiva cultura de paz através da meditação




Na escola municipal Lupércio Belarmino da Silva os professores estavam preocupados com o nível de ansiedade e estresse dos alunos. 

Foi quando a nova professora de educação física, Rosângela Martins dos Santos, 49, propôs uma estratégia pouco usual nas escolas para lidar com o problema: meditação.

 A prática fez tanto sucesso na escola que chamou a atenção da Prefeitura de Florianópolis, que estuda a possibilidade de ampliar esses ensinamentos para outros estabelecimentos da rede.

 "A meditação desperta o que existe de melhor nas crianças. Não apenas força, coordenação, flexibilidade, que normalmente são os resultados de exercícios físicos, mas consciência, criatividade e um sentimento de pertencimento, de inclusão", defende Santos, que medita desde seus 19 anos.

domingo, 16 de agosto de 2015

5 razões para incluir meditação no currículo das escolas



A filosofia budista prega: “Se todas as crianças de oito anos aprenderem meditação, nós eliminaremos a violência do mundo dentro de uma geração“. 

Será mesmo?

 Para o especialista em educação Will Stanton, não custa tentar! 

 Autor do livro Revolução na Educação, ele publicou artigo no site The Mind Unleashed em que cita uma porção de razões para a prática da meditação ser inserida em todas as escolas do mundo. 

Reproduzimos cinco motivos, abaixo. 

domingo, 9 de agosto de 2015

AULAS DE IOGA E MEDITAÇÃO DÃO EQUILÍBRIO EMOCIONAL A DETENTOS NO EVARISTO DE MORAES

Cerca de 400 presos já foram beneficiados pelo projeto Prision Smart Fotógrafo: André Gomes de Melo

Ioga e meditação são duas das técnicas usadas pelo programa Prision Smart, criado pela Fundação Arte de Viver, na reabilitação de detentos do presídio Evaristo de Moraes, em São Cristóvão, na zona norte. Com benefícios posturais e emocionais, as atividades contam com o apoio da Secretaria de Administração Penitenciária e já beneficiaram cerca de 400 presos, desde novembro de 2010. 

 - Este projeto é muito importante para os internos, pois a prática de aula de ioga e meditação acalma o homem e o faz ficar com a mente mais tranquila.

domingo, 2 de agosto de 2015

Meditação auxilia alunos na redução do estresse

Texto originalmente publicado em Eco Rede Social

As aulas de Educação Física da escola municipal Lupércio Belarmino da Silva, em Florianópolis, contam com momentos de meditação. 

A coordenadora do projeto é a professora Rosângela, que promove a prática com alunos de seis a nove anos de idade, que estão cursando do 1º ao 4º ano do Fundamental. 

O objetivo da ação é reduzir o estress dos estudantes.

 No início das aulas, os alunos se sentam em roda e repetem “Eu estou em paz”, intercalando as falas com respirações profundas. O processo dura de três a cinco minutos e os estudantes afirmam que se sentem melhores. 

“Fico mais tranquila, mais em paz. Parece que tirei um peso das minhas costas depois de tudo o que aconteceu durante o dia”, relata Madelaine, do 3º ano. 

Rodrigo, da mesma turma, percebe melhoras nos colegas e nele mesmo. “Eu me sinto bem melhor e toda a escola também fica em paz”, conta.

 BENEFÍCIOS PARA O CORPO E A MENTE

 A meditação aprimora a memória, atenção, concentração, criatividade e a capacidade dos alunos de absorção dos conteúdos, além de ajudar na interação com os colegas. E mais: diminui a ansiedade, melhora o humor e o comportamento dos praticantes e ajuda no tratamento de dores – de cabeça, musculares e nas articulações.

 MENOS STRESS