A Atenção é como um músculo mental, é como ir em uma academia, se você vai na academia e levanta pesos, fortalece os músculos que você esta trabalhando, e a atenção pode ser fortalecida da mesma maneira.
Numa prática de meditação, toda vez que percebemos que a mente divaga e a trazemos de volta, isso fortalece a conectividade dos circuitos da atenção.
Este é um estudo da Universidade de EMORY.
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