O autoconhecimento o caminho que nos leva para quem realmente somos; não é fruto de leituras, teorias, opiniões, análises, etc., é o resultado da observação diária e estudos de si mesmo.
Mindfulness ou atenção plena é apenas um caminho para trazer o estado de presença para o momento.
Experimente trazer o estado de presença para as atividades diárias, para as coisas simples e complexas.
Experimente trazer o estado de presença no momento de tristeza, incerteza, preocupação, medo, insegurança, sofrimento etc.
O que é o estado de presença?
Boa semana a todos!
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