A pesquisa sobre os efeitos na saúde da gratidão é relativamente nova, mas os princípios envolvidos são muito antigos
A gratidão pode ser mais benéfica do que costumamos supor. Um estudo recente pediu que pessoas escrevessem uma nota de agradecimento para alguém e depois estimassem o quão surpreso e feliz o recebedor ficaria. Invariavelmente, o impacto foi subestimado. Outro estudo avaliou os benefícios para a saúde de se escrever bilhetes de obrigado. Os pesquisadores descobriram que escrever apenas três notas de obrigado ao longo de três semanas melhorava a satisfação com a vida, aumentava sentimentos de felicidade e reduziria sintomas de depressão.
Enquanto a pesquisa sobre gratidão é relativamente nova, os princípios envolvidos são muito antigos. Alunos meus de um curso de filosofia política na Universidade de Indiana estão lendo “Robinson Crusoe”, o livro escrito há 300 anos por Daniel Defoe, frequentemente considerado o primeiro romance publicado em inglês. Abandonado em uma ilha desconhecida, sem nenhuma perspectiva aparente de salvamento ou fuga, Crusoe tem muito a lamentar. Mas, em vez de ceder ao desespero, ele faz uma lista de coisas pelas quais é agradecido, incluindo o fato de ser o único sobrevivente do naufrágio e de ter conseguido resgatar muitos itens úteis dos destroços.
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