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quinta-feira, 20 de julho de 2017

Respiração Consciente - Vídeo 2 respiração diafragmática



Nesse vídeo de hoje vamos aprender uma técnica de respiração, que é como abrir uma janela naquele momento que estamos alterados emocionalmente, seja com medo, inseguro, raiva, estressado, preocupado, etc., deixando sair o ar carregado com as emoções.

A respiração diafragmática, é uma forma de gerenciar nossas emoções, trazendo lucidez, estado de presença , equilibrio emocional.