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sexta-feira, 8 de julho de 2016

Respiração Diafragmática

Respiração Diafragmática: Restabelece o equilíbrio e promove o relaxamento, desativa o mecanismo de luta ou fuga causado pela respiração torácica.


 Favorece o sono tranquilo e ajuda no controle da ansiedade.


 Pratique-a uma vez ao dia ou quando sentir-se ansioso.