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quarta-feira, 24 de junho de 2015

Como sentir a tua alma


Feche os olhos por um momento ...
inale e exale o ar profundamente, algumas vezes, 
 depois deixe a respiração normal.

Fique consciente de  tua respiração e de teus pensamentos
perceba-os simplesmente
veja como eles vêm e vão.

Ficas consciente de que  estás consciente
sentes uma PRESENÇA.

Uma PRESENÇA silenciosa,
os pensamentos vão e vêm
os sentimentos e as sensações, como as ondas do mar, também vêm e vão.

Diversos pensamentos, sentimentos, sensações e lembranças, vão se alternando entre si.

Mas, a PRESENÇA ... permanece,
Ela estava lá na infância,   na juventude e  na idade madura.

Não julga, não condena, não compara
apenas absorve, aprende, transmuta...

Essa PRESENÇA é a tua alma.

Aprenda a buscá-LÁ nos diversos momentos do dia e experimente um outro nível de mudança.