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sexta-feira, 8 de maio de 2015

50 boas razões para meditar



Abaixo listamos alguns dos principais benefícios que a prática regular de meditação pode trazer:


 1. Traz profunda paz interior.
 2. Proporciona maior sensação de bem-estar.
 3. Melhora a atividade cerebral.
 4. Eleva a espiritualidade.
 5. Desenvolve a compaixão pelos outros.
 6. Possibilita uma visão mais positiva da vida.
 7. Desenvolve uma maior compreensão emocional..
 8. Aumenta o nível atual de consciência.
 9. Relaxa profundamente o corpo e a mente..

 10. Aumenta seu nível de inteligência.
 11. Melhora seus níveis de energia.
 12. Amplia a sua concentração.
 13. Aumenta a sua motivação interna.
 14. Ajuda a construir um sistema imunológico mais forte.
 15. "Desperta" a sua mente.
 16. Diminui os níveis dos hormônios destrutivos do estresse.
 17. aumenta sua felicidade externa e interna.
 18. Melhora o fluxo sanguíneo no cérebro.

 19. Constrói novas conexões neurais no cérebro. 
20. Ajuda a manifestar seus verdadeiros desejos.
 21. Diminui a dor crônica. 
22. Funciona como uma alternativa rápida para um descanso profundo.
 23. Cura traumas passados.
 24. Melhora a sua memória.
 25. Melhora a sua capacidade de visualizar.
 26. Desenvolve uma maior empatia.

 27. Conecta você com Deus ou a Fonte..
 28. Desenvolve uma mente mais criativa.
 29. Desenvolve o crescimento pessoal.
 30. Contribui para criar mais paz na Terra.
 31. Faz você passar mais tempo consigo mesmo.
 32. Melhora os padrões de comportamento negativos.
 33. Melhora a clareza e a qualidade dos pensamentos.
 34. Melhora os relacionamentos e a vida social.
 35. Faz você se sentir à vontade em qualquer ambiente.
 36. É a técnica de relaxamento mais eficaz.
 37. Reduz e supera a insônia.

 38. Ajuda a largar o vício das drogas e do álcool.
 39. Auxilia a abandonar um hábito viciante.
 40. Melhora a vida sexual e a libido.
 41. Diminui a pressão arterial..
 42. Substitui sofrimento por compreensão.
 43. Desenvolve um estado de desapego.
 44. Auxilia na produção de neurotransmissores vitais.
 45. Aumenta a produção de hormônios saudáveis.
 46. Retarda a deterioração física e o processo de envelhecimento.
 47. Ajuda a superar antigos e limitantes padrões.
 48. Aumenta a produtividade no trabalho.
 49. Limpa seus centros de energia ou "chakras".
 50. Ajuda a conter a raiva (e outras emoções negativas).

Fonte: http://www.artofliving.org/br-pt/meditacao/beneficios-da-meditacao/100-razoes-para-meditar